Voimavaroja, työhyvinvointia ja motivaation elpymistä
09.02.2022
Completon tiiviit funktionaalisen hengityksen ja meditaation/mindfulnessin aamukoulutukset tuovat voimavaroja, työhyvinvointia, motivaation elpymistä ja ylläpitämistä sekä energiaa arjen jatkuvaan työhön tässä haastavassa ajassa.
Korona-aika ja pitkä talvi haastavat meidät tunnistamaan omia tarpeitamme, joilla oma hyvinvointi ja tasapaino pidetään yllä, siitä huolimatta mitä työssä tai muussa maailmassa tapahtuu.
Moni onkin ryhtynyt erityisesti huolehtimaan keinoista, joiden avulla jaksaa arkipäivää, pitää yllä elämäniloa, helpottaa arjesta toipumista, parantaa unen laatua ja saada mielekkyyttä jokaiseen työpäivään.
Tule mukaan helpolle hengityksen tai meditaation aamukurssille. Jokaisen klo 8 – 9.30 aamusession jälkeen olet entistä valmiimpi päivääsi. Kolmen viikon jälkeen sinulla on eväät jatkaa harjoittelua itsenäisesti, vaikka joka päivä. Saat tietoa, käytännön taitoja ja tasapainoisen, hyvän mielen.
Seuraavat kurssit:
Jaksetaan, tsempataan, voimistutaan, hengitetään, hiljennytään, kuunnellaan omaa sisäistä ääntä, etsitään omat voimavarat, vahvistetaan niitä, löydetään tai vahvistetaan elämän iloa arkeen.
Kurssit vetää kokenut yritysvalmentaja Satu Welling (ent. Pitkämäki). Satu on itse harjoittanut näitä taitoja pitkään. Satu on Advanced Meditation Teacher (yksi 60:stä maailmalla, davidji Meditation Academy) sekä Oxygen Advantage Master Instructor (yksi 30:stä ympäri maailmaa).
Kursseilla opit helpot ja arjen kiireessä toteutettavat tavat hengittää tai meditoida. Sadun opettamat meditaatio- ja hengitystekniikat perustuvat tutkittuun tietoon. Voit osallistua yhtä hyvin jompaankumpaan tai molemmille. Yksikin kurssi antaa sinulle sopivaa ja helppoa harjoitettavaa. Pienryhmäkurssit toteutetaan vuorovaikutteisesti etänä. Pidämme huolen, että kaikilla on mahdollisuus saada vastauksia myös omiin kysymyksiinsä.
Satu Welling
Täyttä asiaa ja näkökulmia ammatissa ja ihmisenä kehittymiseen.
